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更年期症状が改善！？ お花のある暮らしで症状が和らぐ

健康 話題 おすすめ

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皆さんのお部屋にお花を飾っていますか？

 

私の部屋には観葉植物はありますが、お花は飾っていませんでした。

お花の面倒までみる余裕なんかないと思っていました。

 

しかし、そのお花を家に飾るだけで大きな効果があることを知って飾るようになりました。

幅広く、いろんなことに効果があるそうです。

私がお花を飾り出してから良い効果を実感したことや、どんなパワーがあるかを紹介したいと思います。

 

お花の秘密 フラワーパワーってどんな効果があるの？

お花を頂いたりして飾った時、どんな気持ちになりますか？

 

  • 飾るだけで気分が良くなる
  • 花をみると笑顔になる
  • 花を飾ると片付けをするようになった
  • 疲れて帰ると花をみて癒されている

 

などなど、同じような気持ちになったことがあるのではないでしょうか？

 

花や観葉植物は自然の生き物で大地のエネルギーを持っています。

花や観葉植物で大地のエネルギーを家庭に取り入れる事で私たちの生活に良い効果をもたらしてくれます。

 

それは、しっかりとした根拠があり、メンタルケアに活用されているのです。

 

アロマセラピーやカラーセラピーなどと同じようにフラワーセラピーとして療法や予防に効果が期待できるそうです。

 

視覚でリラックス効果

花や観葉植物は人間が作れ出せない自然な形や色を持っています。

 

人は、その自然な曲線や色を見ることで、精神的なリラックス効果がでるそうです。

 

花は特にカクカクした形のものはありませんよね？

丸いフォルムと優しい曲線が人間の本能が好む形だと言われています。

なので、自然と花をみると「キレイだな、美しいな」と目を止めます。

 

もちろん花の色も自然な色の組み合わせや明るい原色や淡い色と様々な花の色を見ることで、気持ちを落ち着かせたり、気分が上がったりと心境の変化が現れます。

 

選んだ花の色でその時の気分がわかったり、疲れている時は心が安らぐ淡い色合いの花を選んでみたりと、花で自分の心を理解してコントロールすることができるのです。

 

嗅覚で自律神経を整える

アロマセラピーは、皆さんご存知だと思います。

そのアロマセラピーと同じ効果が花を飾ることで得ることができるのです。

 

速攻効果はアロマセラピーよりは低くはなりますが、日常的に花がある生活を送ることでトータル的に同じくらいの効果は期待できるでしょう。

 

花の種類ごとに香りが違います。

香りの強さもかわってきます。

 

お水を変えるときに、ほんの少し花の香りを楽しむことで脳に刺激を与え、自律神経を整える効果があるそうです。

 

自律神経が整うことで

  • リラックス効果
  • 質の良い睡眠
  • 体温調節
  • 免疫力向上

などなど、良いことがたくさんあるとのこと。

 

更年期症状はホルモンバランスの崩れと言われていますので、自律神経も乱れ気味なので花の香りで整えれるのは嬉しいですね！

 

花のお世話で心に潤いを

私は、花を選んで買う時つぼみが付いてある茎を選ぶようにしています。

 

つぼみから数日後には花が咲きます。

長く花を楽しめるという理由もありますが、たった数日でもお世話したつぼみが咲く瞬間、子供の成長ではないですが小さな達成感が味わえれるのです。

 

咲いた喜びと傷一つない花びらの美しさ、初々しい色合いは、心に潤いを与えてくれます。

 

その小さな心の潤いの積み重ねで、日々の疲れやストレス、更年期のつらい症状から解放されていくのではないでしょうか。

 

花を長く楽しむ方法

しかし、花の命は短いもの。

枯れたら、また新しい花を買って活けなくてなりません。

結構、この手間が億劫で花を飾ることを避けている人も多いと思います。

 

花が元気で咲いてくれる期間を少しでも長くなればトライしやすいと思いますので参考にしてください。

 

花の栄養剤

切り花の栄養剤を薄めたお水に花を活けることで長く綺麗に咲いてくれます。

 

本来植物は根っこからお水を吸い、太陽の光を浴びて光合成を行います。

光合成をすることで成長に必要な糖分を作るのですが、切り花はそれが難しく寿命が短くなってしまいます。

 

切り花に必要なのは清潔な水と糖分。

それを補ってくれる花の栄養剤を使うと長く綺麗な花を咲き続けてくれます。

 

私のオススメの花の栄養剤は青山フラワーマーケットのフレッシュフラワーフードです。

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https://www.aoyamaflowermarket.com/item/COLUMN_CARE_007.html

 

青山フラワーマーケットでお花を買うと小さなパックに入ったフレッシュフラワーフードをくれるのですが、それを使うと花の枯れるスピードが遅いように感じました。

 

しかし、1回分なので水換えしてしまうと

そりゃ、すぐ枯れちゃいますよ。

 

お店のスタッフさんに聞くと、こちらを紹介してくれ即購入。

ポンプ式で使いやすい。

もちろん花の命も、使わない時と比べて1週間は違ってきます。

 

お花を活けるなら、フレッシュフラワーフードは必須ですね！

 

園芸用ハサミ

切り花を長持ちさせるポイントは切り口。

 

花の茎を斜めにカットして水をたくさん吸い上げれるようにしてあげます。

その切り口が切れ味の悪いハサミでカットした場合、水の吸い上げる量が全然変わってくると言われています。

 

スパッとカットしてあげることが長持ちのポイントになってきますので、園芸用のハサミ選びは重要ですね！

 

私が使っているハサミは、有名な華道家も愛用している坂源 ハンドクリエーション 古流タイプです。


 

持ち手のカラーバリエーションも豊富で可愛いですし、フッ素樹脂加工で錆びに強いんです。

とても軽くて持ち手が手に馴染んで使い心地抜群。

花屋さんでも使っている所が多いそうです。

 

切り口がふやけてきたら、少し上を斜めにカットしてあげれば、また新鮮なお水をグングン吸い上げて綺麗な花が咲き続けます。

 

 

この2つを揃えることで花を楽しむ期間がグンと長くなります。

ぜひ花のある生活を始めようと思ったら、こちらの2点も一緒に揃えてください。

 

お花を買いに行く時間がない人にはお花定期便

花を飾ることが良いとわかっても、お花を買いにいく時間がなかったり、どんなお花を買ったらいいかわからない・・という方も多いと思います。

 

そんな方には、お花が定期的に送られてくるサービスを利用するのもいいかも。

 

季節のお花をセレクトしてくれて花瓶に活けるだけ。

金額も数百円から始められますし、どんな花が送られてくるか心配ならワンコインでお試しができるものもあります。

 

お花の定期便のサービスはいろいろありますが、おすすめのショップをご紹介します。

 

 

  • Bloomee life
 
 
 
 
 
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花のセンスがとても良く、届いて活けるだけでお部屋の雰囲気が変わります。

 

ボリューム感が欲しい、キッチンやリビング用などいろんな場所にお花を活けたい方には、青山フラワーマーケットがおすすめです。

贈り物に青山フラワーマーケットのフラワーギフト

 

ポイントでチョコっとお花を飾りたい方には、Bloomee lifeのお花がいいと思います。

良心的な価格も嬉しいショップです。

 

自分のライフスタイルに合わせてショップを選んでみてください。

 

まとめ

花がリビングにあることで、ほんの少し穏やかな気分になったのは確かです！

 

花をたくさん買い揃えるのは、金額的にもお世話的にも大変なので、一輪だけでも目の届く範囲に飾るところから始めてみませんか？

 

フラワーパワー効果が期待できますよ！！