2019-06-15から1日間の記事一覧

更年期を乗り切るためにやった事【食事】

更年期症状が出始めて、まずやった事は食事の内容を変えました。更年期症状を緩和するための食事内容更年期症状を緩和するために、女性ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボンを意識してメニューに組み込みました。大豆とコンニャクの煮物を多めに作っ…